반응형 #중장년건강1 관절염 증상 완화하는 식단 & 운동법 (의사들이 추천하는 방법) 관절염은 40~60대 이상에서 많이 발생하는 만성 질환으로,증상이 심해지면 일상생활이 어려워질 수 있습니다. 하지만 올바른 식단과 운동법을 실천하면 통증을 줄이고 관절 건강을 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 의사들이 추천하는 관절염 증상 완화 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 관절염 증상과 원인 ✅ 관절염이란?관절염은 관절에 염증이 생기면서 통증과 부종을 유발하는 질환입니다. 대표적인 유형은 **퇴행성 관절염(골관절염)**과 류마티스 관절염이 있으며, 원인은 다음과 같습니다. 퇴행성 관절염: 노화, 과체중, 관절의 반복적인 사용류마티스 관절염: 면역체계 이상, 유전적 요인기타: 외상, 감염, 통풍 🚨 관절염 주요 증상✔️ 아침에 관절이 뻣뻣하고 움직이기 힘들다.✔️ 계단을 오르거나 걸을 .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
